Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 27,14g | Eiw: 148,10g | Kohlh: 16,50g.
Frühstück: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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PlanoMike's Gewichtsverlauf
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