|
Давно не занималась и вот результат, что то натворила со своей поясницей😞 надеюсь, что просто мышцу потянула, но больно что то сильно. Всегда слежу за каждым упражнением, но видимо сегодня была сильно перевозбуждена и где-то перестарались🙈 вес в норме, мышцы не в норме. Переношу тренировки в воду🏊
|
53,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 80,86g | Eiw: 33,04g | Kohlh: 208,32g.
Frühstück: Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Дикси Слойка Свердловская. Mittagessen: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Твистер из Тостера Веджи, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Abendessen: Финик, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Лаваш Армянский. mehr...
|
|
1925 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|