Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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109 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 104,23g.
Frühstück: Кофе, Красная Цена Рулет Бисквитный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной. Mittagessen: Кефир 1%, Сыр Гауда, Сыр Российский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриные Котлеты на Пару, Суп. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Кефир Обезжиренный, Мясновъ Котлета Куриная, Окей Варенье Малиновое, Творог 5%. mehr...
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4143 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bobkova-tanya's Gewichtsverlauf
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