makarnayikes's Notizen, 01 Nov 16

Kader kısmet diyelim
75 kg Bisher verloren: 13,7 kg.    Still to go: 10 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 November 2016:
830 kcal Fett: 31,54g | Eiw: 51,67g | Kohlh: 85,04g.   Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Soslu Köfte (Karışım), Bulgur Pilavı. Abendessen: Yeşil Acı Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Taze Fasulye, Sütaş Cacık. Snacks/Sonstiges: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
Verlust von 0,6 kg pro Woche


Kommentare 
Tebrikler arkadaşım süpersin :) Darısı başımıza artık :) 
01 Nov 16 vom Mitglied: maef42
Şimdilik yarıladık verilecek kiloyu ama tabi ilk zamanlardaki hız Yok... olsun iki ay için 7 kilo iyi diye düşünüyorum @maef dimi?  
01 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
Tabi diyet öncesi verdiğim 1 kiloyu da katarsak 8 kilo oluyor ki ben onu da katıyorum 😂😂😂 
01 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
Valla siz benden iyi gidiyorsunuz herşeyden önce spor var hayatınızda ben yine boşladım o işi  
01 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
Bence verilen 1 kilo bile çok iyi ki sen 7-8 kilo verdin. :) Sadece kilolardan kurtulmuyorsun doğru beslenmeyi öğreniyorsun, bilinçli yaşamayı öğreniyorsun. :) Çok kazançlısın bence bu 2 ayda. :) Ya dışarıdan insanlar çok kolay sanıyor ama nefsine hakim olup 7-8 kilo vermek büyük irade istiyor. Sen bunu başardın. :) Çok iyi gidiyorsun gurur duy kendinle arkadaşım. :) 
01 Nov 16 vom Mitglied: maef42
Teşekkür ederim desteğiniz bana çok iyi geldi... yalnız değilim ve herkes alışana kadar bu süreçlerden geçiyor biliyorum... hedefimi şubata kadar gerçekleştiririm diyordum inşallah daha erken olacak çok saol  
01 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
Senin hedef yakınmış ulaşırsın bence. Ben 2 yıl koymuşum hedefi ilk başladığımda ve bugün 2. yılım tam olarak. Şükür hedefime 20 gün önce ulaşmışım. 😊 
01 Nov 16 vom Mitglied: maef42
Bugüne kadar verilen kilo 60 mı??? Ve 2 yılda süpersin harikasın hayatına nasıl bir güzellik yapmışsın bravo 👏👏👏👏 
01 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
Teşekkür ederim arkadaşım.😊 Ah şu kendisi veremediği için bana da kilo veremezsin diyenler vardı ya başlarda, onları bi bulsam şimdi.😂  
02 Nov 16 vom Mitglied: maef42
Onları motivasyon kaynağı olarak görüyorum ben hatta bazıları zararlı şeyleri yemem için öyle ısrarcı oluyorlar ki onlar daha da motive ediyor beni... aslında onlar iyi ki var 😂😂😂 
02 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
Benim yanında Herbalife olduğu için çok sansliyimmmm  
02 Nov 16 vom Mitglied: leyla aygul
Ürün reklamı mı yapıyoruz??? 
03 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
Oyle sanirim :) 
03 Nov 16 vom Mitglied: buglemeymen
:)) 
05 Nov 16 vom Mitglied: ozlemergun

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


makarnayikes's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.