Kader kısmet diyelim
|
75 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
830 kcal
|
Fett: 31,54g | Eiw: 51,67g | Kohlh: 85,04g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Soslu Köfte (Karışım), Bulgur Pilavı. Abendessen: Yeşil Acı Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Taze Fasulye, Sütaş Cacık. Snacks/Sonstiges: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
Kommentare
Tebrikler arkadaşım süpersin :) Darısı başımıza artık :)
01 Nov 16 vom Mitglied: maef42
|
Şimdilik yarıladık verilecek kiloyu ama tabi ilk zamanlardaki hız Yok... olsun iki ay için 7 kilo iyi diye düşünüyorum @maef dimi?
01 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
Tabi diyet öncesi verdiğim 1 kiloyu da katarsak 8 kilo oluyor ki ben onu da katıyorum 😂😂😂
01 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
Valla siz benden iyi gidiyorsunuz herşeyden önce spor var hayatınızda ben yine boşladım o işi
01 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
Bence verilen 1 kilo bile çok iyi ki sen 7-8 kilo verdin. :) Sadece kilolardan kurtulmuyorsun doğru beslenmeyi öğreniyorsun, bilinçli yaşamayı öğreniyorsun. :) Çok kazançlısın bence bu 2 ayda. :) Ya dışarıdan insanlar çok kolay sanıyor ama nefsine hakim olup 7-8 kilo vermek büyük irade istiyor. Sen bunu başardın. :) Çok iyi gidiyorsun gurur duy kendinle arkadaşım. :)
01 Nov 16 vom Mitglied: maef42
|
Teşekkür ederim desteğiniz bana çok iyi geldi... yalnız değilim ve herkes alışana kadar bu süreçlerden geçiyor biliyorum... hedefimi şubata kadar gerçekleştiririm diyordum inşallah daha erken olacak çok saol
01 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
Senin hedef yakınmış ulaşırsın bence. Ben 2 yıl koymuşum hedefi ilk başladığımda ve bugün 2. yılım tam olarak. Şükür hedefime 20 gün önce ulaşmışım. 😊
01 Nov 16 vom Mitglied: maef42
|
Bugüne kadar verilen kilo 60 mı??? Ve 2 yılda süpersin harikasın hayatına nasıl bir güzellik yapmışsın bravo 👏👏👏👏
01 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
Teşekkür ederim arkadaşım.😊 Ah şu kendisi veremediği için bana da kilo veremezsin diyenler vardı ya başlarda, onları bi bulsam şimdi.😂
02 Nov 16 vom Mitglied: maef42
|
Onları motivasyon kaynağı olarak görüyorum ben hatta bazıları zararlı şeyleri yemem için öyle ısrarcı oluyorlar ki onlar daha da motive ediyor beni... aslında onlar iyi ki var 😂😂😂
02 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
Benim yanında Herbalife olduğu için çok sansliyimmmm
02 Nov 16 vom Mitglied: leyla aygul
|
Ürün reklamı mı yapıyoruz???
03 Nov 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
03 Nov 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
05 Nov 16 vom Mitglied: ozlemergun
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
makarnayikes's Gewichtsverlauf
|