Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 201,59g | Kohlh: 625,70g.
Frühstück: Dymatize ISO 100, Apfel, Sweet Valley Soft-Datteln, Zimt, Phd Waxy Vol. Mittagessen: Aldi Bio Sommergemüse, Champignons, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Vitalkrone Weißkrautsalat, Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn, Aldi Thunfisch, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, 3 Glocken Feine Eier-Nudeln mit Hartweizen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: PB2 Powdered Peanut Butter, Ja! Sultaninen, Crusti Croc Salzstangen, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Weetabix Minis Choco, Nestle Shreddies Choco, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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