Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 95,93g | Eiw: 126,40g | Kohlh: 263,29g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Domatesler. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Easyfood Ankara Tava. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Pınar Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mavicennet's Gewichtsverlauf
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