Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 13,78g | Eiw: 28,23g | Kohlh: 151,94g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Fit Brot (56g). Mittagessen: Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Babykarotten. Abendessen: Weight Watchers Gemüse Lasagne. Snacks/Sonstiges: TiP Dominosteine Zartbitter, Apfel. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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