Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2012
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75,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 88,06g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 82,33g.
Frühstück: whole wheat bread, bacon, egg. Mittagessen: pear, wheat thins, coconut milk, beans, cheese, tortilla, brown rice, chicken breast, rib. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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