63.4
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 45,86g | Kohlh: 119,38g.
Mittagessen: Mercimek Çorbası, Ülker İçim Ayran, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Köfte. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kommentare
02 Nov 16 vom Mitglied: yaprak777
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Gitsinde ağır ağır gitsin
02 Nov 16 vom Mitglied: vaveyla53
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Gayet iyi gidiyor bence. Sağlıklı olan ve kalıcı olanda bu :)
02 Nov 16 vom Mitglied: Aysgulgndz
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Ama bu verdigi 2.300 gramin 1700 gramini ilk 4gunde vermistim.geri kalanini nerdeyse iki hafta olacak oyle vermis oliyorum cok yavas yaa:( ilk zamanki kadar azimli degilim artik canim tatli falan yemek istiyo
03 Nov 16 vom Mitglied: yaprak777
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yaprak777's Gewichtsverlauf
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