Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
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84,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2713 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 187,03g | Kohlh: 310,39g.
Frühstück: Alpro Plain with Coconut, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Morrisons Coconut Cookies, The Muscle Bakery Muscle Malt Cheesecake (Thinner Layer), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Baby Spinach, Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Cheese Sauce, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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