Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
|
57,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 60,22g | Eiw: 149,26g | Kohlh: 200,45g.
Frühstück: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ржаная+ Льняная+Цельнозерновая+4Злака, 365 Дней Гречка, Flax Energy Овсяный Батончик, Смак Хлеб Таежный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Мистраль Овсяные Хлопья, Селяночка Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби. Mittagessen: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Благодать Сыр Адыгейский. Abendessen: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная с Перцем, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, СладКо Арахис, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы (без Компонентов), Льняное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
|
|
1814 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Egorovav's Gewichtsverlauf
|