Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2704 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 177,73g | Kohlh: 373,34g.
Frühstück: Alpro Plain with Coconut, Cannellini Bean Brownies, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Lotus Biscoff, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Hobea Clara Líquida, Tuna, Onions, Courgette, Egg, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Cheese Sauce, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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