Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 76,95g | Eiw: 361,85g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Flax USA Ground Golden Flax Seed, Extra Virgin Olive Oil, Egg Yolk, Cashew Butter, Sante Rice Cakes, Egg White. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Oats, Green Hot Chili Peppers, Onions, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Broccoli. Abendessen: Egg White, Egg Yolk, Tuna in Water (Canned), Egg White, Beef Liver, Skinless Chicken Breast (Steamed or Grilled), Lebrada Iso Leanpro Vanilla, Pure Supps Pswhey. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, No Name Tomato Sauce, Harissa, Extra Virgin Olive Oil, Sante Rice Cakes, Lindt 90% Dark Chocolate, Coffee (Instant Powder), Flax USA Golden Flax Seed, Cinnamon, Almonds, Blackberries, Fat Free Greek Yogurt, Milk (Nonfat), No Name 2% Cottage Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Drwhyly's Gewichtsverlauf
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