|
Heittipä jojot. Eilen alas vauhdilla ja tänään ylös. Ei onneksi yhtä paljon, jäin hieman voiton puolelle. Tässä on malli esimerkki miksi ei pitäisi punnita päivittäin. Tämä ei kuitenkaan muuta tavoitetta miksikään.
|
97,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 43,62g | Eiw: 100,55g | Kohlh: 204,38g.
Frühstück: Atria Gotler, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Mittagessen: Kananmunan Valkuainen, Meira Maapähkinä, Valio Arki Rae, Elovena Kaurapuuro, Piparkakku, Maitokahvi. Abendessen: Soijakastike, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kukkakaali, Snellman Voileipäkinkku, Rainbow Varsiselleri, Tuorekurkku (Kuorineen), Vesi. Snacks/Sonstiges: Kesäkurpitsa, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Rasvaton Piimä, Omenat, Kananmunan Valkuainen, Snellman Voileipäkinkku, Makeinen, Snellman Voileipäkinkku, Kukkakaali, Atria Gotler, Rainbow Riisikakku Juusto, Maitokahvi. mehr...
|
|
2626 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
älä suotta murehi, nesteet ne vaan tekee oikkuja. Esim. ittellä viimeperjantaina pikkujoulut joissa vedin kaksin käsin alkomahoolia (muistikuvieni mukaan reilu 20 annosta), mutta taasen istuin varmaan saunassaki 2 tuntia. Kalorit paukku päivän GDA:n yli reippaasti, mutta paino näytti lauantaina 113,8kg, kun perjantaina oli aamusella vielä 115kg. ?!? :D
03 Nov 16 vom Mitglied: Jopawei
|
Nesteet, ne nesteet. Eikös olut ollut diureetti, joka saa nesteet virtaamaan.🍻
05 Nov 16 vom Mitglied: PappaKronk
|
en ole kyl rehellisesti sanottuna tuohon termiin tutustunut. Henk. kohtasesti tiedän vain sen että itse join aivan liian vähän vettä (alle litran päivässä)
05 Nov 16 vom Mitglied: Jopawei
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PappaKronk's Gewichtsverlauf
|