Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 155,12g | Kohlh: 384,64g.
Frühstück: Banana, Pema Pane di Segale Integrale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Finocchio, Prosciutto Crudo, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Gallette di Riso, Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Latte di Soia, Despar Flakes di Farro, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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