Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 53,27g | Kohlh: 176,78g.
Frühstück: Nestle Йогурт Натуральный Pure 105Гр в 1Шт, Натали 7 - Творог из Кефира 3% Заморозка, Prima Конфитюр Диетический Menz&Gasser Confiture Extra 50% 340Гр в 1 шт., Кекс Египет Фирменный. Abendessen: Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста быстрого приготовления, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.), Баклажан, Куриное Филе, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Натали 8 - Сыворотка из Кефира 3% Заморозка, Мёд, Мандарины, Хурма, Манго, Киви, Апельсин, Сливы, Дыня. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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natalkacvet's Gewichtsverlauf
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