Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
|
84,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2677 kcal
|
Fett: 53,48g | Eiw: 194,63g | Kohlh: 371,22g.
Frühstück: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, Lotus Biscoff, Banana, MyProtein Micellar Casein, Zoat Bake (Coke Zero), Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Cannellini Bean Brownies, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Cheese Sauce, Morrisons Free from Spaghetti, Clear Seas Extra Large Scallops. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Red Velvet Brownie, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. mehr...
|
|
4178 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Power-Walking - 36 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|