Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2016
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85 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2811 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 162,05g | Kohlh: 396,92g.
Frühstück: Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, Cannellini Bean Brownies, Lotus Biscoff, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tomatoes, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Kezie Kangaroo Burger. Abendessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Waitrose Essential Broccoli Florets Frozen, Morrisons Pickled Beetroot, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: McVitie's Jaffa Cakes, Muscle Bakery Mighty Bar, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Graham Crackers, Morrisons Nume Really Low Fat Rice Pudding, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4229 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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