|
Nyt mennään varovaisen tasaisesti alaspäin. Oiskohan nyt alkuheiluntojen jälken luvassa hidas mutta varma lasku kohti tavoitetta. Mutta milloin ne jarruportaat tulevat? 2,4,8 viikkoa aloituksesta??
|
97,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 34,87g | Eiw: 82,37g | Kohlh: 246,67g.
Frühstück: Kurkku, Kaalikeitto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Purjo, Lanttu, Porkkanat, Rainbow Juustoriisikakku, Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Mittagessen: Maitokahvi, Maustekurkku (Hapan), HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Iso Grahampaahto. Abendessen: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lanttu, Kukkakaali, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Kaalikeitto. Snacks/Sonstiges: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Täysmaito, Kellogg's Corn Flakes, Lanttu, Kaalikeitto, Sinappi, Maitokahvi, Appelsiinit, Rainbow Riisikakku Juusto. mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Huomasin muutes tänä aamusella, että kyllä nuo "halpis" vaa-atkin heiluttelee. Aina punnihen itteni het kun sängystä nousen, niin tänä aamuna vaaka näytti alimmillaan 113,6 ja ylimmillään 114,2 ?!? Kävin siinä useamman kerran parissa minuutis kun en tuota 113,6 oikein eilisen iltaherkuttelun jälkeen uskonut
05 Nov 16 vom Mitglied: Jopawei
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PappaKronk's Gewichtsverlauf
|