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small but disappointing loss for 13 days 😕 still seem to be eating within my targets though 😑 at this rate it will take me years to get to my goal, any suggestions?
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100,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 213,88g.
Frühstück: Asda Skimmed Milk, Bran Flakes. Mittagessen: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Leek and Potato Soup, Tees Valley Beef Chilli Con Carne, Tesco British Jacket Potatoes. Abendessen: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Chicken & Mushroom with Oyster Sauce, Fried Egg. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
It's still a good loss, well done! Plateau's are horrible, It will eventually come off again. Try mixing up the macronutrients and maybe a little higher on calories just for a couple of days
05 Nov 16 vom Mitglied: bowd65
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abigailhowlett's Gewichtsverlauf
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