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a dos kilitos de los cien,!! para fin de mes ya rompo la barrera de los 100, me peso los sabados a la mañana antes del descontrol del finde, luego en la semana regulo la ingesta y si veo que no llego y se hace necesario, el viernes solo desayuno.
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102 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 106,00g | Kohlh: 160,27g.
Mittagessen: Pan Francés, Paladini Salamin Picado Fino, Pan Francés, Quilmes Cerveza, Huevo Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. Abendessen: Pepsi Gaseosa, Carrefour Pizza Calabresa. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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