Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2016
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65,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 150,62g.
Frühstück: Milch 1,5%, Äpfel, Milch 1,5%. Mittagessen: Basilikum, Pinienkerne, Magerquark, Harter Parmesan, Aldi Bio Penne Vollkorn. Abendessen: Milch 1,5%, Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. Snacks/Sonstiges: Canderel Stevia, Backpulver, Dr. Oetker Geriebene Zitronenschale, Himbeeren, Dr. Oetker Tortenguss Rot, RUF Blatt Gelatine, Zucker, Eiklar, Ei, Grafschafter Feine Speisestärke, Grafschafter Weizen-Vollkornmehl, Exquisa Frischkäse 0,2%, Magerquark. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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tezilein's Gewichtsverlauf
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