Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3456 kcal
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Fett: 106,16g | Eiw: 171,75g | Kohlh: 376,51g.
Mittagessen: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Chancho, Vainitas, Atún en Aceite (Enlatado), Palta, Causa. Abendessen: Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Sangría, Vino Blanco de Mesa, Pisco Sour, Canela, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Familiar, Leche (Leche Entera), Miel, Salvado de Avena, Camote, Huevo Duro, Whey Protein. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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