Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 159,77g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Lubella Płatki Kukurydziane, Pilos Mleko 3,2%. Mittagessen: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Roszponka, Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Bułka z Ziarnami, Światowid Ser Żółty. Abendessen: Lidl Chleb Drwalski, Chleb Biały, Flaczki. Snacks/Sonstiges: Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem, Wawel Malaga, Mandarynki, Banan, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
marszobieg - 34 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 1 Minute, Arbeit - 8 Stunden, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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