Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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471 kcal
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Fett: 11,76g | Eiw: 34,52g | Kohlh: 57,89g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Paprika. Abendessen: Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Snacks/Sonstiges: TiP Dominosteine Zartbitter. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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