Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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84,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2790 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 179,00g | Kohlh: 362,35g.
Frühstück: Graham Crackers, Lotus Biscoff, Froot Loops, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Alpro Almond Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes, Courgette, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons British Lean Minced Pork. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Waitrose Essential Broccoli Florets Frozen, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Haribo Super Mix, Monster Energy Absolutely Zero, Grenade Carb Killa, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3750 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Körperpflege - 45 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Bodybuilding - 42 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 21 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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