Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 57,58g | Eiw: 152,81g | Kohlh: 250,23g.
Frühstück: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог 5%. Mittagessen: Ячневая Каша на Воде, Куриная Грудка на Пару, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Минтай. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 23 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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