Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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91,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 77,24g | Eiw: 63,05g | Kohlh: 244,95g.
Frühstück: Курага, Финик, Кофе с Молоком, Винегрет, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Бекон. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Винегрет без Масла, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Индейка Тушеная, Виктория Борщ Украинский. Abendessen: Яблоко Зеленое. Snacks/Sonstiges: Халва, Кофе. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 23 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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