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Bom diiiia!!
Ahá! Sei que você quer saber como foi!!!
Pois, vou te contar:
De sábado para domingo, foi quase uma decepção! 200 gramas a menos, como eu te contei.
Mas, não me deixei vencer, e ontem, fiz tudo certinho, mas, comi queijo, 3 fatias ao longo do dia.
Resultado? 800 gramitas a menos hoje de manhã!
Ah, tudo bem, nada daquilo que eles prometeram, mas já foi bom demais não é? 1 kilo a menos em dois dias, é muito agradável!!
Sendo assim, estou felizzzzzzz!!
Hoje volto a comer normal, mas com poucos e bons carboidratos, pois hoje tem Body combat e não posso perder!
Então...acho que você vai ganhar a aposta....kkkkkk
Mas ainda não descartei...viu??
Beijo!
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 111,74g | Kohlh: 172,65g.
Frühstück: Mamão Papaia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Branco, Chá Verde. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacaxi. Abendessen: Abacaxi, Heinz Maionese, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tia Sônia Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Torta de Maçã. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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