Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 83,90g | Eiw: 168,66g | Kohlh: 435,54g.
Mittagessen: Quaker Avena Familiar, Canela, Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Gloria Leche Evaporada, Plátano, Whey Protein, Salvado de Avena, Gloria Batti Mix, Camote, Huevo Duro, Plátano. Abendessen: Camote, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Plátano, Whey Protein, Salvado de Avena. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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