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1000.싸이클35km
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46,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 117,19g.
Frühstück: 피망, 고추, 곤약, 김, 대파, 콩나물, 호박, 김치, 목우촌 주부9단 프랑크 소시지, 현미밥, 버섯, 당근, 두부. Mittagessen: 계란 노른자, 계란 흰자, 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 호두, 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Abendessen: 우유, 고구마, 삶은 계란흰자. Snacks/Sonstiges: 파프리카, 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 계란흰자, 우유, 우유, 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 바나나, 토마토, 파프리카. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mimomio's Gewichtsverlauf
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