Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 197,74g | Kohlh: 634,24g.
Frühstück: Phd Waxy Vol, Apfel, Sweet Valley Soft-Datteln, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Konzelmann's Protein Chips Barbecue, Aldi Bio Sommergemüse, REWE Bio Blattspinat, Kirschtomaten, Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika. Abendessen: Avocado Maki, Nutriful Diverse Saucen, Ingwer, Wasabi, Lachs Maki, Thunfisch Maki. Snacks/Sonstiges: PB2 Powdered Peanut Butter, Ja! Sultaninen, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Salzstangen, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Banane, Wasa Müsli Gourmet, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Supplement Union Royal Flavour, Weetabix Protein Crunch, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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