Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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71 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 105,19g | Kohlh: 163,93g.
Frühstück: Carrefour Bio Latte di Avena, Caffè Espresso, Zucchero, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Mittagessen: Bistefani Krumiri Gocce (1), Mulino Bianco Fiori d'acqua, Chili con Fagioli (in Scatola). Abendessen: Marmellata di Arance, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Maille Senape Originale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 15 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Guido76666's Gewichtsverlauf
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