Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 90,64g | Eiw: 144,74g | Kohlh: 254,99g.
Frühstück: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный), Ironman Протеиновый Батончик. Abendessen: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чизбургер, Куриные Наггетсы. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Sex - 40 Minuten, Arbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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primr@se's Gewichtsverlauf
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