Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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550 kcal
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Fett: 10,14g | Eiw: 13,58g | Kohlh: 102,40g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Fit Brot (56g). Mittagessen: Mars Mars Minis, Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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