|
Всё идет по плану. Сегодня уезжаю. Вес с утра порадовал. Последний прием пищи сегодня в полпервого, потом до завтрашнего утра только вода в небольшом количестве и утром кофе. В категорию вхожу хорошо, но учитывая, что есть соперница потяжелее с моими же результатами, хочу взять весом))) Коэффициенты еще никто не отменял)))) Завтра в 12 я на месте, сразу на взвешивание.
|
56,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 45,44g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 85,80g.
Frühstück: Дольче Десерт Творожный с Вишней. Mittagessen: Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Авокадо, Помидоры, Котлета Куриная. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Удачи! Пиши потом и выложи ссыль где можно поглядеть!))
09 Nov 16 vom Mitglied: Mama_Lera
|
Скрестили пальчики, ждём домой с победой!!!
09 Nov 16 vom Mitglied: Wirgini
|
Спасибо! К сожалению не будет видео трансляции, будут только онлайн протоколы, но я попрошу кого-то чтобы сняли мои подходы на видео и в ВК кину. Потом дам ссылку.
09 Nov 16 vom Mitglied: smileos
|
Ждем, желаем только победы! Легкой штанги и быстрой команды на жиме :-)
09 Nov 16 vom Mitglied: chelpav
|
Спасибо! Команды - да, важны. Хорошо, в этой федерации нет команды "старт"
09 Nov 16 vom Mitglied: smileos
|
Лёль мы с тобой;-) сжимаем кулачки и болеем за тебя. Удачи!!!!
09 Nov 16 vom Mitglied: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|