Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2896 kcal
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Fett: 77,01g | Eiw: 184,02g | Kohlh: 383,16g.
Frühstück: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Almond Yoghurt, Graham Crackers, Froot Loops, Red Velvet Brownie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Tomatoes, Hobea Clara Líquida, Onions, Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Protein Carrot Cake, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Skinny Dream, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Monster Energy Absolutely Zero, Morrisons Pink Lady Apple, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Grenade Carb Killa, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3921 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Power-Walking - 36 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 8 Minuten, Bodybuilding - 43 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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