Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 137,44g | Kohlh: 424,65g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mela, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Gallo Riso Basmati, Pesce Spada. Abendessen: Pesce Spada, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Gallette di Riso, Banana, Maltodestrine, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%, Latte di Soia, Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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