Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 163,29g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Lacta Bis, Activia Iogurte sem Lactose, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Carne Moída, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Água Tônica, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Aurora Linguiça Toscana, Queijo Branco, Pão Branco, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Australiano, Café com Açúcar. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Simara Goes's Gewichtsverlauf
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