Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 63,41g | Eiw: 178,33g | Kohlh: 262,66g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Рис Вареный, Творог (Полностью Обезжиренный), Консервированный Лосось, Капуста Тушеная. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Просто Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Доктор Столетов Аскорбинка. mehr...
|
|
2981 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mkrukovsky's Gewichtsverlauf
|