Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 198,73g.
Frühstück: Alpro Almond Yoghurt, Graham Crackers, Oreo Cookie, Froot Loops, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons Pickled Beetroot, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Green Peppers, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Iceberg Lettuce, Waitrose Essential Broccoli Florets Frozen. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's What-A-Lotta Chocolate, Muscle Bakery Mighty Bar, Monster Energy Absolutely Zero, Mars Protein Bar, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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4198 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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