Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
|
82,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2807 kcal
|
Fett: 110,30g | Eiw: 192,40g | Kohlh: 272,11g.
Frühstück: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Салями, Прошутто, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Лукас Груша, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Чечевичный Суп. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Салями, Прошутто, Мандарины, Weider Premium Whey. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|