Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
|
80,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2775 kcal
|
Fett: 58,94g | Eiw: 236,70g | Kohlh: 326,20g.
Frühstück: Кубань Кубанская Лакомка, SUN Протеин, Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Идеал Хлеб Диетический, Тыквенная запеканка с овсянкой. Mittagessen: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Приготовленная Тыква, Ultimate Nutrition Omega-3, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, Сыр Российский, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь, Приготовленные Грибы. Abendessen: Приготовленная Тыква, Ultimate Nutrition Omega-3, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, Сыр Российский, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь, Приготовленные Грибы. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Глюкоза, SUN Протеин, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|