Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
|
62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 55,57g | Eiw: 157,58g | Kohlh: 147,57g.
Frühstück: Сметанин Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Velle Овсяный Перекус Брусника, Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), SAN Lipidex. Mittagessen: Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Лента Булочка для Гамбургера, Котлета Куриная, Суп Овощной. Abendessen: Традиционные Виды Хлеба Хлебцы из Пророщенной Пшеницы с Курагой и Изюмом, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сыр Гауда, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Магнит Банан. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
KotЁnok GaFFF's Gewichtsverlauf
|