Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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392 kcal
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Fett: 5,81g | Eiw: 23,88g | Kohlh: 61,67g.
Frühstück: Lieken Urkorn Chiaktiv, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Kirschtomaten. Abendessen: Eisbergsalat, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Snacks/Sonstiges: Haribo Tappsy. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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