Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4058 kcal
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Fett: 141,97g | Eiw: 181,75g | Kohlh: 504,95g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light, Banana. Mittagessen: Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Nutella Nutella, Pane Bianco, Pane di Semola, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carne di Maiale, Salsiccia di Maiale. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Maltodestrine, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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