Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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97,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 98,30g | Eiw: 120,46g | Kohlh: 158,91g.
Frühstück: Melancia, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Levíssimo Cracker Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Cebolas, Aipo Cozido, Alface, Bife de Carne de Vaca, Atum no Forno ou Grelhado, Antepasto de Berinjela, Cenouras. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Subway Tomate, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Yoki Amendoim, Santa Helena Amendoim, Qualitá Maçã, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Melancia. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 43,4 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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