Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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87 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 234,56g.
Frühstück: Ser Yogurt Bebible, Nestlé Cereal Integral Fitness. Mittagessen: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral. Abendessen: Banano, Knorr Quick Crema Pollo al Verdeo, Ensalada Ranch (Baja en Grasa), La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Aceitunas Verdes, Pepinillo Dulce, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Snacks/Sonstiges: Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, BC Mermelada de Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 16 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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