Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 109,86g | Kohlh: 122,85g.
Frühstück: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красное Яблоко. Abendessen: Красное Яблоко, Крабовые Палочки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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