Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 168,37g | Kohlh: 267,37g.
Frühstück: Monster Energy Absolutely Zero, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Alpro Soya Latte di Soia. Mittagessen: Pomodori, Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Basmati. Abendessen: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Sonstiges: Pompelmo. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Sauna - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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